Équilibrage alimentaire

Un Mode De Vie

A différencier d’un régime, l’équilibrage alimentaire consiste à adopter un mode de vie sain en apprenant à mieux manger.
Le régime, pour beaucoup, signifie restriction alimentaire; les résultats sont souvent médiocres et catastrophiques : carences, effet yo-yo, frustration excessive, perte de motivation …
C’est ici qu’intervient l’équilibrage alimentaire qui consiste à prendre de nouvelles habitudes alimentaires pour atteindre vos objectifs (Arrêt du tabac, reprise du sport, contrôle du poids etc…) .